【2016/12/9（金）】

■　仕事行き。久々に自分で事務所販売行き。こちらも全く久々で、元・裏の美人のお姉さん来店（もう来ることはないと思っていた）。密かに嬉しかった。

【2016/12/8（木）】

■　仕事行き。店は閑古鳥鳴く。と昨日のテントで廃布裁断。
　疲れ有り。ここ数日寝るのが遅くなりがち。

【2016/12/7（水）】

■　仕事行き。倉庫内の廃布裁断のための作業場に、テント立てる。つまり建物の中にテント（業務用あるいはイベント用）を立てた。妙な光景だが、テントで空間を小さく区切って、その中で電気ストーブを付け、空気を暖め冷えを防ぐつもり。Tの案。大げさなようで、僕などは面倒くささが勝っていたが。
　夕、Tと「くまの」にてステーキ食う。満腹。

【2016/12/6（火）】

■　仕事行き。
　夕、走る。2K/13'53"56。――今日走ったコースは仕事場周辺で、人目が気になっていけないな。

【2016/12/5（月）】

■　仕事行き。現在、農家は農協にホウレン草1束（200g）90円弱で出荷しているよう――うちの店では1束250g以上入りで、120円程で販売中。
　夕、久し振りに海南オ行き。先月は妊活を見送ったので、結局2か月ぶりだったのか。さすがにセックスすると疲れる。
　夕食、マカロニグラタン。おいしく食べる。僕は好きなものは後に取っておく質だなと、先にお浸しを完食して思うなど。

【2016/12/4（日）】

◆　『殿、利息でござる！』見る。一度のレンタルでは見切れずに、Googleプレイで2度課金した。
　史実を元にしているという。と設定はなかなか好みだった。キャストはとてもキャッチー（スケートの羽生結弦とか出てた。結構ちゃんと演技してた）。
　何となく、帯文DBにGoogleアナリティクス入れてみた。

■　ちょっと二日酔い。筋肉痛。
　雨降り。

【2016/12/3（土）】

◆　みそ汁鍋、スープ鍋を食べる
　昨日の夕食と今日の昼食は、市販のみそ汁、スープの素を出汁にした一人鍋を食べた。
　試しに費用を計算すると、昼食例なら以下の通り。 　合計388円なり。まあこんなものだろうか、と僕一人暮らししてた時は1食いくら掛かってたのだろう？
　しかしスープ鍋は作る手間暇もかからず、ご飯も鍋蓋に盛ればよいし、洗い物は鍋と包丁・まな板のみの上に油も使わないから楽だし、スープの素はちょっと割高になっても具沢山なら食品品目が増え、満足感が上がるし（おまけに味の選択肢も多い）、コスパは良いように感じる。

■　晴れ。疲れ有り、9.5時間寝る。詳細は↓に書くが、昨夜、久々にジョギングする。おかげで筋肉痛。

■　昨日、ショックなことに、Tが僕のつむじを見て、ちょっと白い部分が多い（つまり薄いということ）、などと言った。僕は自分が禿げるなどとは全く思ってこなかったのだが（父は禿げていない。母方の祖父は禿げだった）。最近入浴時、ちょっと抜け毛が多いような気はしていたが、うーん、どうなんだろう。（いや今もまだ禿げる気はしていないのだが……）

■　一昨日、仕事中にも関わらずTと大喧嘩（無論、他人に気取られないように）。まあ、収束。

■　ダイエットのための走行記録
　4K／30'31"74。コースA（小学生時分、マラソン練習に走ったコース）。（因みに去年走った際の、同コース最高記録は29分）

●　前回（と言っても早や去年）の走り始めは、同じコースに35分かかっていた（走ったり歩いたり）。そう考えると、1年以上たっていながら、歩くことなく走りきったのはシューズ効果だろうなという気がする。 　シューズは「ナイキ エア リレントレス 6」。店で試し履きした際に特に感じたのは、踵からつま先に向かって靴底が薄くなっていくことであり、この特徴の為に走り出すと自然に重心が前に傾くようである。なので倒れ込まないように自然と足の回転数が上がる＝止まらずに走り続けてしまう。昨日歩かなかったのはこの為だろう。走り終えた際足ががくがくしたが。
　靴底のグリップ力が強い。力強く地面を捉える。ただそれは舗装された道に限る気がする。
　僕はランニングシューズって初めて履いたが、こういう物なのか、へえ、とちょっと勉強になった。