【2019/2/20（水）】

■　仕事行き。排水管の洗浄があり、作業場の片付けのために残業。17時過ぎ退社。
　先日のフランスパンは、失敗。窯伸びせず。うーん。↓

【2019/2/18（月）】

■　十二枚差オーブン日記
　いつもの月曜よりやや早く、4:40頃仕事場に入る。で、パン作りながら、やはり辞めた方がいいかなあ、仮に転職するとして、パン屋は選ばないだろうなあ、とか思いつつ、ならば今この仕事を続ける理由もないだろう。（もう作業所職員の発想ではないな）
　パン作りは嫌いじゃないよ。今日のちびクロワッサン。↓端切れで作った。ちょっと形が崩れてカタツムリみたい。クラストの感じはすごくいい。今日の生地は上手くできたと思う。 　そして、冷蔵庫でお休み中のフランスパン生地（オーバーナイト）。↓

【2019/2/17（日）】

◆　「アルピタン」レビュー 　「アルピタン」とは小林製薬から出ている顆粒状のアルコール頭痛薬である。2類医薬品であり、僕はスーパーの医薬品コーナーで買った。メーカーのブランドサイトによると、以下の謳い文句が並ぶ。

・漢方の働きでアルコールなどによる頭痛を抑える、食事の前などに服用する漢方薬です。
・漢方処方"五苓散"が、過剰な水分やアルコールの排出を助け、つらい頭痛や二日酔を抑えます
・一般的な頭痛薬（洋薬）は、服用前後のアルコール摂取（飲酒）が禁じられていますが、アルピタンは、服用前後にアルコールを摂取されても差し支えありません。

　というわけで、これは漢方薬であり、五苓散（ゴレイサンと読むよう）とかいうのが効くらしい。らしい、と書いたのは僕がそれについて無知であるためで、そこのところをすっ飛ばして、とにかく実地に飲んでみた感想としては、効く。いや、確かに飲酒翌日に、体内に残るアルコールは感じられるのだが、従ってその日は気怠く過ごすことにはなるのだが、しかし言ってしまえば、その程度で済む。確かに効き目を感じる。特に頭痛から解放されるのは、痛みからその日の行動の選択肢に制限がかからないので、ありがたい。
　僕はこれまで二日酔いにはロキソニンを飲んでいた。飲酒後、「あ、飲みすぎた、これはまずいな」と思った際にロキソニン1錠がこれまでのパターンだった。それを今のところ、このアルピタンで置き換えられている。つまり、「ロキソニン1錠=アルピタン1包」である（*当方調べ）。
　正規の使い方をしないロキソニンより、正規の使い方をするアルピタンの方が、薬との付き合い方としても良いだろう。
　次にコスト面についてだが、今現在、アマゾンではアルピタン（12包）=1525円。ロキソニンS（12錠）=630円。ダブルスコア。というかロキソニンってこんな安かったっけ？　そっちにちょっとビックリ。
　という所でまとめに入るが、2類医薬品アルピタンは1類ロキソニンと同等に効く。主観的な薬効としては、頭痛を取るもので、アルコールが体に残る不快感までとれるわけではない。コストはかかる（そうはいっても1回あたり130円弱程度）。ロキソニン安い。飲みすぎないのが二日酔いの特効薬である、というお約束をまず書いたうえで、このアルピタン、お勧めできる薬である。

■　休み。鏡見ると隈あり。疲れ残ってるか。

【2019/2/16（日）】

■　リクガメ日記（正）
●　身体測定 　完全に100g超えた。甲羅にも伸長見られる。甲羅はやや黒が濃くなってきたよう。
　三日連続糞してるが、他方、尿酸はこの二日してない？

■　 　今日の朝ごはん。バンズは今回80g。ハム、トマト、レタス、目玉焼きバーガー。ソース（*マヨネーズ、マスタード）もっと入れればよかった。

【2019/2/15（金）】

■　仕事行き。半休日。昼食、後乗せ方式でカツ丼作るも、卵とじの方が良かったかな。
　帰ったら、なんか疲れが出て、ころんと寝てしまった。1時間程度だけども。
　隠メモ。6（1）回。

【2019/2/13（水）】

■　仕事行き。疲労有り。
　祖母宅行き。先日書いた1000の件。数か月ぶりに会ったのだが、段々と老いている。87歳。家内は小さくバリアフリー化もされていた。今は月木土にデイサービスに行っているらしい。
　何をするにも、「世話や」と言うよう。「食べたら歯磨きしないといけないのが世話や」と。何でもかんでも億劫になっているようだ。一応日課として、家の中をぐるっと歩く運動はしているらしい。帰りがけ、また顔見せてほしいと言われる。まあ、そうだろうな。たまに行くことにしよう。

【2019/2/12（火）】

◆　「Drifter」（Mary Ann pianoplayer） 　last.fmでキリンジを聞こうとしたらこれが流れた。カバー。これはこういうtalentなんだろうけど、ダメだと思う。修飾し過ぎというか、技量を示すのではなく、表現をしてほしいというのが第一印象。
　キリンジのカバーはプロミュージシャンも含めていくつか聞いたが、あんまりいいのはない。……youtuberとは端的に表現者足るので、メモした次第。

■　12枚差オーブン日記 　今日のフランスパン。まずまず上出来――と思ったが、これ、目方は251g。生地の分割重量は確か300gをちょっと超える程度だったと思う、仮に305gとすると、焼減率は17.7%。まだまだ精進が足りぬか。（フランスパンの焼減率は22～25%が目安） 　今夜はサンドイッチ予定。