【2015/11/3（火）】

◆　朝、コーヒー。昼、ナポリタン。夕、おでん。

■　（2日のこと）仕事行き。夜、ジョギング、4キロ・29分。
　（同じく2日）昼、白身魚フライチリソース弁当。夕、芙蓉蛋、餃子。

【2015/11/1（日）】

◆　朝、トースト1/2、コーヒー。昼、焼き飯。夕、天ぷら。間食、ブドウ（シナノスマイル）、ビールなど。
　時季が過ぎ、ブドウは食べ納め。よく食べた、美味しかったが、店の買い支えという意味もあり、数千円は使った、その意味では解放される……。

■　晴れ。
　疲れているようでよく寝た。
　唇の荒れ、というか口唇ヘルペス（と思う）増えてる……。